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如何教育孩子养成健康的口腔习惯?

曾经看到过一组数据,中国的儿童蛀牙率高达80%,而在美国,这个数字却少于10%。是美国孩子牙口天生就比中国孩子好吗?显然不是,背后的根本原因,无疑是家长对儿童口腔卫生习惯的重视程度差距太大。

其实健康的牙齿和孩子的语言发展、自信心、乃至全身的健康都有关联,而从小养成良好的习惯,也有助孩子长大后依然保有一口好牙,牙齿健康其实和人的寿命都有关联哦。

分享下我培养两个孩子口腔习惯的经验吧:

1. 从出第一个牙开始就应该开始刷牙

一般孩子6个月左右出第一颗牙,家长应该从这个时候,就开始给孩子刷牙。可以选择软毛的儿童牙刷,也可以选择下图这种硅胶指套牙刷。

2. 养成吃东西后喝水漱口的习惯

宝宝添加辅食后,就可以在每次吃完辅食后,喂孩子喝少量的水,可以帮助清理口腔里残留的食物,起到一定预防蛀牙的作用。

3. 一岁以后戒奶瓶,改用水杯

很多孩子习惯睡前抱着奶瓶喝奶,有些甚至喝着喝着就睡着了。牙齿长时间泡在甜甜的奶里,非常容易蛀牙,很多孩子门牙缝的“奶瓶龋”就是这样形成的。

长时间使用奶瓶,对孩子的牙齿排列等也会有不好的影响,所以孩子6个月之后就可以渐渐教他们过渡到鸭嘴杯、吸管杯等学饮杯,1岁以后就应该告别奶瓶了。

4. 养成刷牙的习惯,用含氟牙膏,用牙线

牙医有3个3的推荐:

  • 每天刷牙3次
  • 每次在饭后3分钟内刷牙
  • 每次刷牙刷满3分钟

前面说过,孩子出牙开始就应该开始刷牙,而且应该一直坚持大人帮孩子刷,直到孩子能自己握笔写自己的名字,他们的手部精细动作发育才到了能自己给自己刷牙的时候。

另外,从小刷牙,就应该用含氟牙膏,因为氟才是真正能帮助坚固牙齿的有效成分。只要控制用量,哪怕不会漱口的小宝宝也应该用含氟儿童牙膏刷牙。安全用量是这样的:

不会吐水的孩子,用米粒大小;会吐水的孩子,用绿豆大小的含氟牙膏

另外,每颗牙除了容易刷到的外侧面、内侧面和咬合面,最难处理的,其实是两颗牙相邻的邻面,很多孩子的蛀牙都是邻面龋(下图)。要预防邻面龋,每天使用一次牙线也是非常有必要的,当然主要也是大人帮助孩子清理。


5. 定期带孩子看牙医

这个习惯很重要,因为很多蛀牙,并不是日常能观察到的。我家大宝虽然每天刷牙,但在牙齿检查时,医生用光照发现他的一颗牙有阴影,后来经过X光检查后确认邻面龋,表面根本看不出来。如果任其发展,很可能就会伤及神经,最后不得不做根管治疗了。


6. 出现问题一定要及时治疗

牙齿的问题,最好是防患于未然,如果发现问题,也应该及时治疗,防止恶化。这不但能减轻孩子的痛苦,也能省好多钱,因为洗牙->补牙->根管->拔牙,无论从花费还是孩子的痛苦,都是逐级递增的。


很多家长不重视乳牙,觉得乳牙早晚要换的。其实,孩子换牙是个很长的过程,从6岁换第一颗门牙,到最后一颗磨牙换好,往往要5-6年的时间。如果小时候没重视口腔健康,有一口烂牙,那么换牙这5、6年的时间里,那些新出的恒牙也非常可能一出就被蛀了,因为新牙的牙釉质尚不成熟,而蛀牙里的细菌,不会乖乖的呆在一颗烂牙里,它们最青睐新出的牙齿了哦。

希望我的回答对大家有所帮助吧。如果你喜欢我的回答,欢迎关注我的头条号:

结合我自己的育儿经验以及现在的幼儿园、社区医院对于口腔的健康教育,如果你的孩子已经到了能自己刷牙的年龄了(2岁半以上),那么给你几点最实用的建议:


1.坚持每天早晚各刷牙一次(没有条件的至少每天一次)

家长要选好孩子适用的牙膏跟软毛牙刷,这里面家长的监督必不可少,即便孩子能刷了也要监督检查是否刷干净了。

2.坚持饭后漱口

不管孩子是哪餐饭,吃完饭让其立即用清水或温水漱口。防止长牙菌斑或长时间不刷长龋齿。

3.杜绝饭后用手去剔牙或舔舌头习惯

饭后用手去剔牙是极其不文明,不卫生的行为。


4.定期进行口腔检查

一般每年检查口腔1~2次,有牙病及时治疗,如龋齿、多生牙、乳牙滞留要及时治疗,发现“地包天”要及时矫正,一般乳牙最佳矫治时间为3~5岁,以免造成严重后果。

  总之,在儿童口腔卫生保健中,家长起着至关重要的作用,一定要消除错误的思想和观念。教育孩子从小培养良好的口腔卫生习惯,定期到正规医院检查口腔情况,让孩子健康成长。

问上医网站上有以下建议:给孩子树立榜样,刷牙的同时讲故事,使用不同刷牙工具,通过直观的演示让孩子记忆深刻,借助“小帮手”的帮忙,让孩子自己使用刷牙工具。还有很多详细内容,可以去看看。

1、给孩子树立榜样 教育的最好方式是让孩子亲眼看到你在刷牙; 让孩子帮助你刷牙;在网上下载一些同龄儿童刷牙的视频。2、刷牙的同时讲故事孩子看到你刷牙不一定会按照你想的来,利用刷牙的时间讲述一个故事,例如用神话人物骑士(牙刷)和小妖精(牙渍),在龙的洞穴(口中)展开激烈的斗争,让他张开自己的嘴巴,你才可以看到故事里的人物发生了什么,这样更容易让他信服;唱歌或听一首刷牙歌也很不错;可以在客厅刷牙,这样就可以边刷牙边看动画片。可以在浴室水龙头上添加一个鲸鱼或海豚形的“龙头喷泉”,使洗漱充满乐趣。【更多内容搜问上医】

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